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【台灣醒報記者藍苡瑄台北報導】歌手賴銘偉、陳宏銘一搭一唱，12日出席北觀局「2018北海岸夏日海洋慶典」記者會時，熱情演唱「我愛夏天」，8月4日當天，賴銘偉將與歌手梁一貞等人在「和平島大地音樂祭」表演。鼓勵民眾探訪和平島美麗的鱷魚岩、海報岩等10大奇岩秘境、潮間帶。

賴銘偉、陳宏銘在記者會中熱情演唱「我愛夏天」等幾首海洋相關歌曲，台下聽得如癡如醉，為「2018北海岸夏日海洋慶典」記者會揭開序幕。7月21日將舉行「金山沙灘蹦火音樂季」，用四艘的蹦火船進行岸邊展演，蹦火船是指船上除了有船長之外，還有一名火長，負責在夜間時，在船上點燃磺火，海中的青鱗魚會憑著向光性，游到亮光處，漁民就能趁機捕獲大批魚貨。觀光局副局長張錫聰說，這項捕魚文化現在成為珍貴的文化資產。

基隆市長林右昌說，「基隆地質景觀豐富，這次和平島上的阿拉寶灣內有海兔岩、彈塗魚岩、海豹岩等共10大奇岩。」他說，8月4日也將舉辦「和平島大地音樂祭」與和平島公園開幕活動，當天民眾只要在和平島公園粉絲團打卡按讚，就能免費入園聽歌。有空也能到和平島附近的正濱漁港拍照，因為這裡推動「色彩計畫」，將正濱漁港碼頭沿線多戶建築外牆重新彩繪成多彩顏色，相當美麗。

至於阿拉寶灣內的奇岩秘境，8月4日當天限量360人能排隊入場，聽專人解說導覽約1小時半，收費為150元，未來採取預約制，滿20人為一團能入場，入場後除了有岩石能看之外，還有潮間帶、水上的海水游泳池。受潮汐影響，一天最多開放200人台南善化區房屋增貸。

8月4日舉辦「和平島大地音樂祭」，結合和平島公園開幕活動，當天民眾在和平島公園粉絲團打卡按讚，就能免費入園。至於奇岩秘境當天有限量360人能排隊入場，有專人解說導覽約1小時半，收費150元，未來採預約制，滿20人為一團能入場。還能看到潮間帶、水上海水游泳池能游泳。

北觀處也結【快速貸款】民間借貸合天文界觀星，於7月22及8月12日在大武崙砲台停車場舉辦「火星衝及英仙座流星雨」，有專業天文解說、天文觀測。

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【早安健康／今周刊特刊 圖?達志影像】自律神經失調：中藥佐以茶飲 身心都健康

自律神經失調造成頭暈、頭痛、焦慮、恐慌等不適，透過中藥調養改善症狀、舒緩不適，不再困擾你。

自律神經系統包括交感和副交感神經，前者負責興奮、代謝，後者負責抑制、放鬆，兩者像坐蹺蹺板一樣，不斷調控以維持身體的平衡。

自律神經失調時，其所調控的器官，如心、肺、腸、胃、膀胱、生殖器、血管、氣管、骨骼、肌肉，以及分泌腺、汗腺等，也會開始出現許多不適症狀。

壓力是失衡關鍵
壓力是自律神經失調的關鍵因素。珍仁堂中醫診所院長林展弘指出，從內因來看，中醫認為自律神經失調多與內傷七情「怒、喜、憂、思、悲、恐、驚」有關。現代人生活壓力大，在長期壓力或情緒變化過大的情況下，臟腑便會受到影響，如生氣過度傷肝、興奮過度傷心、憂思過度傷脾、悲傷過度傷肺、驚恐過度傷腎，以致臟腑失調，身體平衡的穩定性被破壞。

外因多與服用不當藥物有關，如年輕人為了貪玩夜晚服用興奮劑，使原本應該休息的交感神經，變得亢奮起來；而原本應當提升的副交感神經，卻因藥物而變得低下，長期服用便容易失衡，「也就是該睡的時候睡不著，該醒的時候又醒不了。」

內、外因影響下，自律神經失調症狀繁多，如頭暈、頭痛、焦慮、恐慌、耳鳴、口乾、喉嚨有異物感、胃食道逆流、腸躁、頻尿、潮熱、盜汗、心悸等，醫學檢查大都查不出原因，代表非器官器質上的障礙，而是功能出了問題。

改善自律神經失調，居家保健法下一頁公開！

整體調養而非抑制病症
因七情所傷，治療方式也不同，林展弘認為，對於自覺壓力大、情緒起伏劇烈的人，應重「疏肝」，可服用柴胡疏肝湯、四逆散、加味逍遙散；對於易受驚嚇、心悸、胸、血壓波動大者，應重「鎮靜」，可使用桂枝或柴胡，加上龍骨牡蠣湯；容易頭暈者，著重「平肝」，可使用天麻鉤藤飲；頭暈痰濕較重者，可使用半夏白朮天麻湯；貧血、焦慮、易腹瀉者，可使用歸脾湯（貧血）、甘麥大棗湯（焦慮）或參苓白朮散（腹瀉）。

曾有一名14歲患者，因有增高需求而就診，問診後發現，患者因課業壓力大，長期有睡不好、胸悶、心悸等問題。

「生長激素於睡眠時分泌，睡不好怎麼可能長得高呢？」於是，他從調整自律神經著手，改善睡眠品質，與思慮過度的情緒干擾，便自然可以達到增高目的了。

「人是整體的，中醫注重整體調養，而非抑制病情，」他表示，西藥的確可以抑制疾病，但不該抑制的卻未被提升，如給予失眠者鎮定劑，以提升副交感神經、抑制交感神經，使之入睡；但往往發現，白天最需要提升交感神經時，卻因仍受藥物影響，而變得昏沉、精神無法集中。中醫用藥很少用單味藥，多採用複方配伍，較不容易產生副作用，也比較不會有藥物依賴，用於治療自律神經失調更為合適。

居家保健4處著手防自律神經失調

1. 飲食：三餐定時，使身體產生規律性；同時應避免咖啡因刺激。
2. 茶飲：可飲用玫瑰花茶以平肝、百合蓮子湯以清心安神；情緒特別容易低落者，可在甘麥大棗湯中，加入些許玫瑰或百合服用。
3. 穴位按摩：白日精神不濟，可按摩位於脊椎兩側的膀胱經，以提升交感神經；夜晚入睡困難，以順時鐘畫圈方式按摩腹部，可提升副交感神經。
4. 運動：選擇能幫助調息或吐納的運動，如太極拳、瑜伽、慢跑、快走等。

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本文摘自《今周刊特刊：中醫治本斷病根》／今周刊

債務清理諮詢：宜蘭二胎房貸利率大里票貼

1.個別協商諮詢新北銀行房貸專案

針對與個別金融機構協商，以降低月付金、利率或延長還款期限，提供相關細節的諮詢服務。

2.前置協商諮詢臺東借錢管道及持分土地貸款

大里二胎貸款針對因消費借貸、自用住宅借款、信用卡或現金卡契約，向銀行借貸而無力償還者，依據債清條例向最大債權銀行申請協商者，提供相關細節的諮詢服務。

3.更生諮詢

針對擬向法院提出更生申請者，提供相關細節的諮詢服務。

4.清算諮詢

針對負債過度實無力償還者，欲將負債及資產做一次處份，而向債權銀行提出申請者，提供相關細節的諮詢服務。

演員藍葦華2016年初與交往6年的國中同學老婆結婚，同年拿下金鐘獎迷你劇男配角雙喜臨門，隔年迎接女兒小河馬誕生，接下來喜事連連，不但一口氣入圍金鐘迷你劇男主、男配角，近日他接受本報專訪再報喜訊，原來今年6月老婆又生1兒，現在已3個月大，婚後不到3年湊了「好」字。

藍葦華演藝圈苦熬15 年，近幾年表演事業發光發熱，不但連續4 年入圍金鐘，今年更入圍2項，平了視后柯淑勤紀錄，婚姻生活也頻趕進度，透露當時女兒才5、6個月大，他向經紀人報喜又要當爸，經紀人驚喜到下巴差點掉下來，老婆一年生一個，巧的是2寶貝都是巨蟹座，抱著1女1兒，又入圍雙響炮，藍葦華掩不住為人父的喜悅，直笑說：「太High了，我算對得起台灣了，增產報國、問心無愧！」。

提到入圍作品，藍葦華今年分別以「青苔」、「乒乓」入圍迷你劇男主、男配角，其中又以「青苔」戲中，他詮釋更生人融入社會和努力恢復家庭關係所面臨的困境，精神耗損層面更大，其中一幕和老婆吵架戲，超出劇本約3分鐘設定，一吵長達9分鐘，吵到快虛脫，故事結尾為女兒再犯案，更出自他的想法，讓角色悲情至最高點。

拍戲卯足勁，藍葦華今年3月因左腿腿骨碎裂受傷，休養1個月後，腿傷痊癒，但卻有之前腰椎舊傷留下後遺症，一度只能趴著睡，睡到一半便痛醒，一度痛到無法走路，早上起床用「爬的」去上廁所，靠西醫做過「阻斷神經術」降低痛感，每天吃止痛藥減緩病情，身高近180公分，被病魔折騰到只剩60公斤，苦笑：「有史以來最瘦。」

除了舊傷未癒，藍葦華更透露身上還有一「殘缺」， 當年還是4、5個月大嬰兒時期，因發燒被抱到醫院打針，未料疑似針頭未消毒乾淨，屁股上的針孔感染化膿成爛肉，等到手術挖掉爛肉，一邊屁股肉凹陷，小屁屁竟成了一邊大一邊小，他自嘲：「所以我這輩子註定不能拍裸露戲，至少露屁屁，是不可能了，太難看了。」

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